-

اصول تغذيه ورزشکاران هدف از تنظيم رژيم غذايي براي ورزشکاران، تامين مواد مغذي کافي براي رسيدن به سلامت مطلوب و تناسب لازم براي عملکرد ورزشي موردنظر است. گاهي يک ورزشکار در رشتهاي خاص براي کسب مقام قهرماني کوششي مستمر ميکند که در اين شرايط تمامي عوامل در بدن وي تغيير ميکنند. قلب، ريه، دستگاه گوارش، هورمونها و سيستم عصبي، به خصوص ماهيچهها نياز به تطابق با وضع جديد دارند بنابراين يکي از مسايل م