-
ورزش کنيد ، به 10 دليل دوست داريد سر کار تند و تيزتر شويد؟ وقتي به خانه ميآييد کمتر احساس خستگي کنيد؟ بتوانيد ساعاتي را به آسودگي کنار همسرتان بگذرانيد؟ يا حتي بتوانيد بدون احساس گناه شيريني بخوريد؟ اگر پاسخ شما به اين سوالات مثبت است، ورزش چاره کارتان است. فعال بودن از نظر جسميفوايد و مزاياي بسيار زيادي براي شما دارد. اگر به دنبال انگيزهاي براي شروع يک برنامه ورزشي هستيد يا ميخواهيد تمرين