-
100 قدم پیاده روی بعد از شام چه فوایدی دارد؟
پیاده روی از ترش کردن معده جلوگیری میکند.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند