-
به خودت فشار نیار، بخند، روزی ۲۰ دقیقه هیچ‌کاری نکن!
می‌توان با انجام چند کار ساده، زندگی سالم‌تری داشت.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران به نقل از سلامانه به نقل از سایت «wikihow»، این چند توصیه می‌تواند به شما کمک کند:
- خواب خوب و زیاد؛ هر انسان برای اینکه بدن سالمی داشته باشد، معمولاً به 8 تا 10 ساعت خواب نیاز دارد. این‌طوری در طول روز، سرحال و هشیار می‌ماند و از خوردن نوشابه