-سه‌شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۰:۳۷
این تصور وجود دارد که وزنه‌زدن باعث ایجاد تناسب اندام با سرعت بیشتر می‌شود. با این حال وزنه باید به صورت درستی به برنامه ورزشی اضافه شود و در صورتی که به درستی این عمل صورت نگیرد احتمال آسیب‌دیدگی افزایش می یابد. به گزارش ایسنا، اگر وزنه به درستی انتخاب شود و در زمان مناسب بین تمرینات زده شود تاثیر زیادی در ای