7 ماده غذايي که کالري بيشتري مي سوزاند / نامه نیوز

- 7 ماده غذايي که کالري بيشتري مي سوزاند
اين مواد غذايي بيشتر از کالري که دارد، به سوخت وساز بدن کمک مي کند.
خيار: هر صدگرم حاوي حدود 16 کالري است.

خيار حاوي آب زيادي است که علاوه بر سوخت کالري در کاهش التهاب نيز موثر است.

گوجه فرنگي: هر 100 گرم حاوي 18 کالري است.

گوجه فرنگي آب زيادي دارد و منبع عالي آنتي اکسيدان ليکوپن است.

گل کلم: هر 100 گرم آن حاوي حدود25 کالري است.

گل کلم فاقد چربي و سرشار از فيبر است. از آن جا که خوردن گل کلم بخارپز شده يا خام، نياز به جويدن بيشتري دارد. فرد به سرعت احساس سيري خواهد کرد.

مارچوبه: هر 100 گرم حاوي 2