- سودمندی ورزش چند دقیقه ای در کاهش خطر مرگ
متخصصان پزشکی ورزشی ، دست کم ۱۵۰ دقیقه ورزش ملایم یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید را در هفته برای حفظ سلامت توصیه می کنند . به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، محققان علوم پزشکی بار دیگر بر تاثیر سودمند ورزش در کاهش خطر مرگ تاکید کردند . بررسی های جدید نشان می دهد با دو دقیقه ورزش ملایم در هر ساعت می توان خطر مرگ را به میزان چشمگیری کاهش داد . بر اساس بررسی ها ، فعالیت ملایم جسمانی در تمام ط