-
برای اینکه به آرامش برسید بهترین راه حل و مناسب ترین آن را در اختیارتان گذاشته ایم؛در این روش روزی حداقل ده دقیقه را برای تمرکز و تفکر درون یک اتاق خلوت برای خود اختصاص می دهید. -فریبا خان احمدی در خصوص راهکارهای کسب آرامش نوشت: «هر روز چند دقیقه ای را با افکارتان تنها باشید» این جملهای است که به سلامت روانی شما ثبات بیشتری می بخشد. «بلز پ