چه بخوریم تا افسردگی مان از بین برود؟ / دکتر سلام

اگر می خواهید از افسردگی تان بکاهید و میزان آن را کاهش دهید از برخی خوراکی های طبیعی کمک بگیرید. پژوهش تازه‌ دانشمندان آمریکایی نشان می‌دهد که اُمگا-3 علاوه بر خاصیت‌های فراوانی که برای آن به اثبات رسیده است، تأثیر مثبتی در برطرف کردن افسردگی نیز دارد. افرادی که از اختلال افسردگی شدید رنج می‌برند می‌توانند با مصرف اسیدهای چرب موسوم به اُمگا-3 از نوع EPA (ایکوزاپنتاتنوئیک اسید) خلق‌و‌خ