-
تناسب اندام؛
اصول صحیح سوزاندن چربی شکم و پهلو
واقعاً مهم نیست که چه ورزش هوازی را انجام می‌دهید ، مهم این است که شما در حال سوزاندن کالری هستید.
رسول اكرم صلى الله عليه و آله : خداوند جوانى كه جوانى اش را در اطاعت از او بگذراند دوست دارد. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، تمرینات هوازی : در هفته ۳-۴ بار تمرینات هوازی را به مدت ۲۰-۳۰ دقیقه در هر جلسه انجام دهید ، هر نوع تمری