-
با استفاده از این روش های ساده می توانید به راحتی با استرس و تنش های روزمره تان مقابله کنید و به آرامش برسید.بهتر است برای یک بار هم که شده این روش ها را امتحان کنید.
برای مقابله با استرس یا فشارهای روانی، راهکارهای مختلفی وجود دارد که از آن جمله می توان به مهربانی کردن به خود، شستن دست ها با آب گرم، زمزمه یک آهنگ و جویدن کرفس