-
هنگامی که دچار استرس و اضطراب می شویم چه کارهایی لازم است انجام دهیم چه مواد خوراکی در کاهش این اختلالات تاثیر گذارند ؟ مریم میرزایی منطقه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه کربوهیدرات‌ها باعث می‌شوند سروتونین بیشتری در مغز ترشح شود، گفت: هر قدر بدن شما آهسته‌تر کربوهیدرات‌ها را جذب کند، ترشح سروتونین دوام بیشتری دارد. وی گفت: هنگامی