-
با کمک برخی توصیه های ساده و جالب می توانید سلامتی خود را حفظ کنید انجام این توصیه ها بسیار آسان است بد نیست با برخی از آنان آشنا شوید می‌توان با انجام چند کار ساده، زندگی سالم‌تری داشت.
این چند توصیه می‌تواند به شما کمک کند: – خواب خوب و زیاد؛ هر انسان برای اینکه بدن سالمی داشته باشد، معمولاً به 8 تا 10 ساعت خواب نیاز دارد. این‌طوری در طول روز، سرحال و هشیار می‌ماند و از خوردن نو