- راهکارهای مدیریت استرس
یک شخصیت مقاوم به استرس پرورش دهید
در برابر مسائل زندگی حالت مثبتی داشته باشید. به آرامی از جای خود برخیزید. قدم بزنید. با دوستان خود مشورت کنید و تا می توانید نگرانی ها را از خود دور کنید. با خودتان گفتگو کنید تا بتوانید راحت تر مشکلات را پذیرا باشید. یک شخصیت ” مقاوم به استرس” پرورش دهید.– با خدای خود راز و نیاز کنید. به پیش بروید و قدرتی را که متعلق به خداست به او و