-چهارشنبه ۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۱:۲۸
فعالیتهای ورزشی که در آب انجام میشوند از درد مفاصل میکاهند و به قدرتمند شدن عضلات کمک میکند. یکی از این ورزشها ایروبیک در آب است. به گزارش ایسنا، اگر میخواهید ورزش جدیدی را شروع کنید که فشاری به مفاصل شما نیاید و زانودرد و کمردرد نداشته باشید، بهتر است ورزش ایروبیک در آب را امتحان کنید. این ورزش برای افرادی که مسن هستند و مفاصل آنها درد میکند نیز ق