خوردنی هایی که گرسنگی را به عقب می اندازند / دکتر سلام

بدترین بخش رژیم لاغری، گرسنگی را تحمل کردن است. احساس گرسنگی، بیشتر از مهمترین علت ول کردن رژیم و لاغر نشدن است. یکی از شیوه های های غلبه بر این مشکل، استفاده از خوردنی هایی است که ما را مدت زیادتری سیر نگه می دارند. کلید به تاخیر انداختن گرسنگی این نیست که غذای زیاد بخوریم تا گرسنه نشویم بلکه باید مواد غذایی مصرف کنیم که شامل ترکیباتی باشد که ما را گرسنه نمیکند. این غذاها معمولاً سرشار از پ