-
آقایان بخوانند؛
چگونه 50 بار شنای شکم بروید؟
بدن شما باید آن قدر قوی باشد که بتواند وزن خودتان را تحمل کند. در واقع بدنتان باید به میزان سایز بدنی شما قوی باشد.
پيامبر صلى الله عليه و آله : دو چيز را خداوند در اين جهان كيفر مى دهد تعدى و ناسپاسى پدر و مادر. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، یکی از راه هایی که می توانید قدرت بدنی خود را بسنجید آن است که ببینید چند بار به صورت