- راهکارهايي براي افزايش کالري سوزي
آيا مي دانستيد که مردان حتي در حال استراحت هم بيشتر از زنان کالري مي سوزانند؟ محققان مي گويند ميزان سوخت و ساز بدن از 40 سالگي به بعد کاهش مي يابد.
به گزارش نامه نیوز، اگرچه برخي از افراد به صورت ژنتيکي متابوليسم سريع تري دارند اما راهکارهايي براي افزايش کالري سوزي پيشنهاد مي شود.
مرين هاي ورزشي خود را افزايش دهيد. اگرچه ورزش هاي هوازي ميزان عضلات را افزايش نمي دهد اما ميزان سوخت و ساز بدن را افزايش خواهد داد.
آب بنوشيد. براي جلوگيري از کم آبي يک ليوان آب بدون شکر پيش از هر وعده غذايي با فاصله مناسب يا ميان وعده بنوشيد.
غ
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان