-

اگر روزتان را با صبحانه ای لذیذ و با آرامش شروع کنید بهترین کار را برای رفع استرستان انجام داده اید و از لحاظ روحی و روانی به خود سود فراوانی رسانده اید. -استرس را میتوان مهمترین مشکل روحی و روانی انسانهای امروزی دانست، عارضهای که راه ابتلا به دیگر بیماریهای جسمی و روانی را هموار میکند. بسیاری از افراد که تنشهای عصبی و ناراحتیهای روزمره را با استرس تجربه میکنند برای درمان آن یک مشت