-
![Supplements](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/04/Supplements.jpg)
میلیون ها نفر در سراسر دنیا، از مکمل های رژیم غذایی استفاده می کنند تا از بروز بیماری های مختلف پیشگیری کنند. اما یک تحقیق 10 ساله نشان داد که اگر این مکمل ها در دوز بالایی مصرف شوند، به شما آسیب جدی وارد می کنند. متخصصان حالا بر این باورند که برای خیلی از افراد نیازی به مصرف مکمل نیست، و به جای آن باید وعده های غذایی سالم و مغذی داشته باشند. البته این مسئله یک تهدید 5