-
بدن انسان باید آنقدر نیرو داشته باشد که بتواند وزن خودش را بکشد. در حقیقت بدن انسان باید به مقدار اندازه بدنش نیرو داشته باشد. یکی از شیوه هایی که می توانید نیروی بدنی خود را اندازه گیری کنید آن است که ببینید چند دفعه به شکل متوالی می توانید حرکت شنا را اجرا کنید. به توصیه مربیان اشخاصی که تناسب اندام خوبی دارند، می توانند 50 دفعه پی در پی این حرکت را اجرا کنند برخی از افراد تصور می کنند که ب