- عصرها چرت بزنیم یا نه؟
مطالعات نشان می‌دهد چرت عصرگاهی 10 دقیقه‌ای اثر مثبتی برعملکرد ذهن و جسم دارد.
شاید شما هم جزو آن دسته افرادی باشید که عصرها و بعد از صرف ناهار، چرتی می‌زنند. زمانی که افراد مختلف برای خواب عصرگاهی اختصاص می‌دهند از چند دقیقه تا چند ساعت متغیر است.با این‌که در بسیاری از ادارات و شرکت‌ها که ساعات کاری از صبح تا پنج یا شش عصر ادامه دارد، چرت‌زدن ناممکن است و حتی از نگاه بسی