-
در بخشهای قبل بیشتر به ورزش هایی پرداختیم که درمنزل میشد انجام داد اما با فرا رسیدن بهار بهتر است به بیرون بروید و ورزش کنید و از هوای بهاری هم استفاده کنید در این بخش درباره دویدن در فصل بهار بیشتر بدانید
گام اول: انگیزه بگیرید فکر نمی کنید که دویدن را دوست داشته باشید؟ 10 دلیل به شما می دهیم که یک شانس به آن بدهید. و یا شاید هم دویدن را دوست داشته باشید، اما تمام زمستان را