-
برای تمرین تنفس درهنگام زایمان بهتر است از چند هفته قبل از موعد زایمانتان این کار را تکرار کنید تا آمادگی لازم در این بین را داشته باشید.
تنفس منظم در زایمان مقدار اکسیژن مفید برای شما و جنینتان را به حداکثر می رساند. همچنین روش های تنفسی می تواند به شما در تحمل درد و انقباضات