- زنان بالای 40 سال چگونه آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند
کد خبر: ۴۹۲۴۹۲
تاریخ انتشار: ۲۹ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۶:۴۶ - 18 April 2015
زنان بالای 40 سال در صورتی که میخواهند سر حال و شاداب بمانند باید آمادگی جسمانی لازم را حاصل کرده و عضلات بدن خود را پرورش دهند.
به گزارش ایسنا، شرایط برای ایجاد آمادگی جسمانی در این سن با سنین پایینتر متفاوت است و زنانی که در این سن و بالاتر از آن قرار دارند، باید نکات ذیل را برای حفظ سلامت و تناسب وزن رعایت کنند:
1- صبحانه را از دست ندهید
صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است. مطمئن شوید که در این وعد
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان