-شنبه ۲۹ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۸:۱۲
زنان بالای 40 سال در صورتی که میخواهند سر حال و شاداب بمانند باید آمادگی جسمانی لازم را حاصل کرده و عضلات بدن خود را پرورش دهند. به گزارش ایسنا، شرایط برای ایجاد آمادگی جسمانی در این سن با سنین پایینتر متفاوت است و زنانی که در این سن و بالاتر از آن قرار دارند، باید نکات ذیل را برای حفظ سلامت و تناسب وزن رعایت کنند: 1- صبحانه را از دست ندهید