هادی ساعی: وزن مدال های ما ورزشکاران از وزن برخی اعضای شورای شهر بیشتر است! ناگفتههای نگهبان ساختمان پلاسکو: با چشم خودم دیدم که دوستان چگونه در آتش میسوزند با چشم خودم دیدم که دوستان چگونه در آتش میسوزند چگونه با وجود کمبود وقت ورزش کنیم- چگونه با ورزش بیشتر وزن کم کنیم
بسیاری افراد برای کاهش وزن ورزش میکنند با این حال همیشه ورزش کردن به کاهش وزن منجر نمیشود. باید افراد نکات خاصی را رعایت کنند تا ورزش آنها باعث کاهش وزن و چربی های بدن شود.
به گزارش ایسنا و به نقل از Fitness magaline، توصیههای خاصی که باعث میشود ورزش بیشتر بر کاهش وزن تاثیر بگذارد عبارتند از:
۱. وزنه بزنید:
از آنجایی که زنان کمتر هورمون تستسترون دارند وزنه زدن باعث نمیشود که حجم بدن آنها بیش از حد زیاد شود. با افزایش حجم عضلات چربیهای بدن کمتر میشود و بدن بهینه تر کالری مصرف میکند. وزنه زدن سوخت و ساز بدن را افز
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان