چرا با هر پله ریههام به شماره میافته؟ (راهنمای توقف تنگی نفس)
احساس تنگی نفس هنگام بالا رفتن از پلهها، تجربهای ناخوشایند و آزاردهنده است که میتواند فعالیتهای روزمره را مختل کند. تصور کنید به یک مهمانی خبرنگاری تسلیم شدهاید، یکشنبه شب، و دومیدانیبار دیگر شاهد چهرههای بود که نامشان با سرعت، افتخار و شورِ جوانی گره خورده است. اما اوسین بولت، مرد افسانهای دوومیدانی، در میانه میدان ظاهر شد و لحظههای زمانی به عقب بازگشت. انگار دوباره در روزهای باشکوه گذشته نفس میکشیدیم.
در ورزشگاه ملی توکیو، در میان فریادهای پرشور بیش از ۶۰ هزار تماشاگر، جستوجوی مشهور “به سوی جهان”، بولت، همان حال و هوای المپیکهای فراموشنشدنی را زنده کرد. تحصیل و تشویقها، نه صرفاً برای حضور او، که برای یادآوری خاطرههایی بود که جهان با او تجربه کرده؛ خاطراتی از غرور، پیروزی و رکوردهایی که هنوز دستنیافتنی هستند.
دوری از پیست، پناه به آرامش
بولت ۳۹ ساله و بازنشسته از سال ۲۰۱۷ اعتراف میکند که از زمان خداحافظیاش حتی تماشای مسابقات دوومیدانی را کنار گذاشته بود. او این روزها بیشتر وقت خود را صرف تماشای فیلم، بازی با لگو و رسیدگی به فرزندانش میکند. خودش با لبخند گفت: “حتی وقتی از پلهها بالا میروم، نفسم بند میآید!”
با این حال، وقتی از او پرسیدند چرا نسل کنونی دوندگان سرعت با وجود بهرهگیری از فناوریهای پیشرفته همچون کفشهای سوپراسپایک هنوز به سرعت دوران او نرسیدهاند، گفت: “اگر جواب واقعی را میخواهید، باید بگویم ما فقط با استعدادتر بودیم. همین.” به ویژه در بخش مردان، این تفاوت به وضوح دیده میشود، البته زنان سریعتر شدهاند و رکوردهای خوبی ثبت کردهاند. اما وقتی به مردان نگاه میکنید، متوجه میشوید که استعداد عامل اصلی بوده است.
رکوردهایی که هنوز پا برجا ماندهاند
بولت که با هشت مدال طلای المپیک و یازده عنوان جهانی یکی از پرافتخارترین دوندگان تاریخ است، هنوز هم سه رکورد جهانی را در اختیار دارد:
- 9.58 ثانیه در 100 متر
- 19.19 ثانیه در 200 متر
- 36.84 ثانیه در رله 4 در 100 متر
جالب آنکه رقبای او همچون تایسون گی، یوهان بلیک، آسافا پاول و جاستین گاتلین که همگی زمانی در اوج بودند، زمانهایی سریعتر از دوندگان نسل امروز ثبت کردهاند. از سال ۲۰۱۲ تاکنون حتی رکورد ۹.۷۰ ثانیهای نیز شکسته نشده است. هر چند برخی از این نامها به دلیل تخلفات دوپینگ با محرومیت مواجه شدند، بولت همچنان بر نقش استعداد ذاتی تأکید میکند. او با اشاره به پرایس، قهرمان جامائیکایی که با کفشهای جدید عملکردش را ارتقا داد، گفت: “او با همان فناوری دوید اما نتیجهاش بهتر شد. این یعنی استعداد هنوز حرف اول را میزند. ما مردان فوقالعاده بااستعدادی بودیم.”
قهرمان با شخصیت، نه فقط سرعت
بولت در بخشی دیگر از صحبتهایش از صحبتهایش با ورزشکاران امروز خواست تا شخصیت واقعی خود را بیشتر نشان دهند: بسیاری از ورزشکاران سعی میکنند سرگرمکننده باشند، اما این کار اگر طبیعی نباشد، اثر معکوس دارد. باید از ته دل لذت ببرید. من همیشه سعی میکردم با هواداران ارتباط برقرار کنم، مثل زمانی که در المپیک ۲۰۱۲ لندن در حضور ملکه الیزابت دوم، پرچمدار بودم و به او دست تکان دادم. همان لحظههای ساده باعث شد مردم به من علاقهمند شوند.
زندگی آرام، پدرانه و بدون دویدن
بولت که این روزها سبک زندگی کمتحرکتری دارد، گفت که دیگر نمیدود و بیشتر تمرینات باشگاهی انجام میدهد. پس از بازنشستگی آشیل در سال گذشته، بازگشت به ورزش برای او سختتر شده است.
بولت اظهار داشت: “الان حتی وقتی از پلهها بالا میروم، نفسم بند میآید! باید دوباره کم کم شروع کنم به دویدن، باید چند دور سبک تا نفسم به حالت طبیعی برگردد. صبحها به موقع بیدار میشوم تا بچهها را به مدرسه ببرم، بعدش بستگی دارد چه کاری داشته باشم. اگر کاری نباشد، استراحت میکنم، سریال تماشا میکنم و منتظرم تا بچهها برگردند. با آنها وقت میگذرانم… البته تا وقتی که شروع به اذیت کردنم نکنند! بعدش تنها میمانم و لگو میسازم. عاشق لگو شدهام.”
نگاهی به آینده؛ فرزندان در کنار پیست
با وجود تمام این تغییرات، بولت هنوز هم رویایهایی در سر دارد، نه برای خودش، بلکه برای فرزندانش. او گفت که قصد دارد دو سال دیگر در مسابقات جهانی دوومیدانی پکن فرزندانش را همراه خود ببرد. همان شهری که در المپیک ۲۰۰۸ نقطه آغاز افسانهاش بود.
بولت خاطرنشان کرد: “آن موقع آنها ۶ و ۷ ساله خواهند بود. میخواهم آنها را ببرم و بگویم: “گوش کنید، اینجا جایی است که همه چیز شروع شد. حالا فیلمهای آن دوران را به آنها نشان میدهم اما دوست دارم خودشان آن فضا را ببینند. آن لحظه، برای من و برای آنها، فراموشنشدنی خواهد بود.”
به این ترتیب تنگی نفس های خود را کنترل کنید.
