شهرتان شما را به نشستن دعوت میکند؟
آیا تا به حال فکر کردهاید که طراحی شهری که در آن زندگی میکنید، چقدر بر میزان تحرک و فعالیت روزانه شما تأثیر میگذارد؟ تحقیقات جدید نشان میدهند که محیط شهری میتواند ما را به حرکت وادارد یا برعکس، به سبک زندگی کمتحرک سوق دهد.
تأثیر محیط شهری بر سلامت
محیط شهری که در آن زندگی میکنیم، تأثیر چشمگیری بر سطح فعالیت بدنی و در نتیجه، بر سلامت کلی ما دارد. مطالعات گسترده در ایالات متحده نشان داده افرادی که از شهرهای با قابلیت پیادهروی کمتر به شهرهای مناسبتر برای پیادهروی نقل مکان میکنند، به طور متوسط روزانه ۷۷۰۰ قدم بیشتر راه میروند. این تغییر میتواند نقشی کلیدی در ارتقای سلامت عمومی ایفا کند.
شواهد تحقیقاتی
بر اساس گزارش فوربز، مطالعهای بر اساس تحلیل دادههای فعالیت بدنی ۶٫۰۰۰ نفر انجام شده است. این افراد در طول سه سال قبل و بعد از نقل مکان به شهرهای جدید، تعداد قدمهای روزانه خود را با یک اپلیکیشن ثبت کرده بودند. در مجموع، بیش از ۶٫۰۰۰ مورد نقل مکان در ۷۲۳ شهر آمریکا در این «آزمایش طبیعی» بررسی شد.
تحلیل دادهها نتایج مقایسهای و جالبتوجهی را آشکار کرد. به عنوان مثال، افرادی که از شهرهای کمتر پیادهمحور به نیویورک نقل مکان کردند، شاهد افزایش میانگین قدمهای روزانه خود از ۴٫۰۰۰ به ۱۰٫۰۰۰ قدم بودند. در مقابل، کسانی که از نیویورک به شهرهایی با زیرساخت ضعیفتر برای پیادهروی مهاجرت کردند، با کاهشی مشابه روبرو شدند و تعداد قدمهایشان از ۱۰٫۰۰۰ به ۴٫۰۰۰ رسید.
نکته کلیدی تحقیق
نکته مهم این پژوهش آن است که تغییر در رفتار، نتیجه انتخاب آگاهانه افراد برای پیادهروی نیست. دادهها نشان میدهند که بین ۴۳ تا ۵۷ درصد از شرکتکنندگان نه به خاطر پیادهروی، بلکه به دلایل رایجتری مانند شغل، مسائل خانوادگی یا هزینه مسکن جابجا شدهاند. این امر ثابت میکند که محیط شهری مستقیماً بر رفتار ساکنانش اثر میگذارد، نه برعکس.
به گفته پژوهشگران، نتایج بهدستآمده تا سه ماه پس از نقل مکان پایدار باقی میماند و در شهرهایی با سطح درآمد متفاوت نیز تکرار میشود. این یافتهها میتواند راهنمای قدرتمندی برای سیاستگذاران باشد.
راهکارهای شهری برای افزایش تحرک
طراحی محیطهای شهری پیادهمحور، به همراه مداخلاتی در سطح فردی مانند تشویق به ورزش، میتواند به ابزاری توانمند برای افزایش فعالیت بدنی در سطح جامعه و بهبود سلامت عمومی تبدیل شود. شهر شما چقدر برای پیادهروی مناسب است؟
نتایج این مطالعه در نشریه نیچر منتشر شده است.
