از خانهتکانی تا پرواز دستهجمعی: رازهای موفقیت در ورود به دانشگاه که هیچکس به شما نمیگوید
ورود به دانشگاه یکی از مهمترین مراحل زندگی هر فرد محسوب میشود که همزمان با چالشها و فرصتهای منحصر به فردی همراه است. این دوره انتقالی نهتنها برای دانشجویان جدید، بلکه برای تمام اعضای خانواده تحولآفرین است.
چالشها و فرصتهای دوره انتقالی دانشگاه
برای دانشجویان، این دوره میتواند همراه با حس غرور و هیجان باشد، اما در عین حال چالشبرانگیز نیز هست. آنها فرصتهایی برای رشد و بینش جدید پیدا میکنند. والدین و مراقبان اصلی نیز ممکن است احساس آزادی تازهای را تجربه کنند که فرصتهایی برای ارتباط مجدد با شرکای زندگی، دوستان، مراقبت از خود و پیگیری علایق جدید فراهم میکند. روابط بین دانشجویان دانشگاه و خواهر و برادرهایشان ممکن است به دلیل کاهش تعارضات تقویت شود.
چالشهای دانشجویان جدید
دانشجویانی که به دانشگاه منتقل میشوند ممکن است هنگام ترک دوستان یا شرکای عاطفی خود احساس از دست دادن کنند و ممکن است در مورد هویت خود دور از خانوادهشان سوال داشته باشند. این فقدانها ممکن است بر توانایی آنها در مدیریت دورههای درسی، مشارکت در فعالیتهای فوقبرنامه و ایجاد و حفظ روابط جدید تأثیر بگذارد (Miller & Servaty-Seib, 2016).
تجربه والدین
والدین ممکن است “سندرم آشیانه خالی” را تجربه کنند و از تغییرات پیشآمده سوگوار شوند. آنها ممکن است احساس اضطراب و افسردگی داشته باشند و در حین تغییر روابط با دانشجوی دانشگاهی خود، شریک زندگی، فرزندان دیگر و والدین سالخورده، در مورد هویت خود سوال داشته باشند (Mount & Moas, 2015). والدین ممکن است نیاز داشته باشند از تمایل خود به محافظت بیش از حد و انتظار موفقیت بیش از حد در فرزندانشان آگاه باشند (Beresin, 2025).
دکتر اریک اندرسون-کامنزیند، استاد مطالعات ارتباطات و مدیر تجربه 4D و نوآوری دانشکده در دانشگاه دنور، راهبردهای ارتباطی عملی برای تسهیل انتقال به دانشگاه ارائه میدهد.
راهبردهای ارتباطی برای خانوادهها
در طول انتقال به دانشگاه، خانوادهها چگونه میتوانند از یکدیگر حمایت کنند تا رفاه فردی و رابطهای خود را افزایش دهند؟ با استفاده از راهبردهای تقویت فرصتها برای احساس تعلق (Wise, 2022)، دانشجویان جدید، والدین، خواهر و برادرها و سایر اعضای خانواده میتوانند راهبردهای ارتباطی زیر را امتحان کنند:
ایجاد و بهروزرسانی آیینها
آیینها رویدادهای ارتباطی داوطلبانه، الگودار و تکرارشوندهای هستند که اعضای خانواده برای احترام به آنچه مهم میدانند از آنها استفاده میکنند. بیشتر آیینهای خانوادگی نیاز به بهروزرسانی در طول زمان دارند، مانند دوره انتقال به دانشگاه. راههایی برای تطبیق آیینهای قدیمی یا ایجاد فرصتهای جدید برای با هم بودن خانواده، سرگرمی و ماجراجویی در نظر بگیرید (Braithwaite, 2022).
ایدههایی شامل:
- شرکت در آخر هفته خانواده، جشن بازگشت به خانه یا یک بازی بزرگ یا کنسرت در محوطه دانشگاه
- صرف یک وعده غذایی با هماتاقیهای دانشجو قبل از ترک برای تعطیلات
- به اشتراک گذاشتن یک عکس، خاطره خندهدار یا کلمات مراقبتآمیز در یک پیام گروهی در روز تولد هر شخص
- برنامهریزی تاریخها و برنامهها برای تجربیات خانوادگی در طول مدت حضور دانشجویان در دانشگاه (به عنوان مثال، پیادهرویهای خانوادگی، سفرهای کمپینگ، داوطلب شدن در یک بانک غذایی محلی)
آیینهای خانوادگی زمانی موفقتر هستند که همه اعضای خانواده در برنامهریزی مشارکت داشته باشند. این کار از افتادن بار بر دوش تنها یک نفر جلوگیری میکند. مطمئن شوید که اعضای خانواده تاریخها را در تقویم خود قرار داده و یادآوری ارسال کنند.
تجربه نقشهای جدید
دانشجویان در دانشگاه احساس جدیدی از استقلال و مسئولیت را تجربه میکنند. مراقبان ممکن است دور شدن از دادن توصیه و اجرای قوانین را دشوار بیابند. آنها ممکن است نیاز داشته باشند یاد بگیرند که چگونه با دانشجوی دانشگاهی خود ارتباط برقرار کنند تا به آنها کمک کند مستقلتر شوند و تغییرات در رابطه خود را تشخیص دهند.
ایدههایی شامل:
- تأکید کنید که دانشجو مسئول تماس با اعضای هیئت علمی و کارکنان برای کمک خواهد بود. والدین میتوانند در صورت نیاز “آماده پاسخگویی” باشند.
- هرگونه چالش و شکست تجربه شده در این دوره انتقال را به اشتراک بگذارید و این پیام را بفرستید که ما انتظار نداریم همیشه کامل باشیم.
- از یکدیگر بر اساس یادگیری، تخصص و تجربیات زندگی مشاوره بخواهید.
- در مورد سرگرمیها و فعالیتهای جدیدی که معنا و هدف میآورند با یکدیگر صحبت کنید.
ایجاد برنامهها و ریتمها
دانشجویان دانشگاه و خانوادهها مشغول هستند و یافتن زمان برای ارتباط میتواند دشوار باشد. جدولهای زمانی و الگوهایی ایجاد کنید که اطمینان دهند خانوادهها چه زمانی و چگونه با هم تعامل و گردهمایی خواهند داشت. برنامهریزی ارتباطی میتواند اضطراب، استرس و ترس را کاهش دهد.
ایدههایی شامل:
- یک تماس هفتگی یا چت ویدیویی در یک روز و زمان خاص ترتیب دهید که دانشجو در دسترس باشد و بیشتر اعضای خانواده بتوانند شرکت کنند.
- بستههای مراقبتی با آبنبات مورد علاقه دانشجو، کارتهای هدیه، وسایل مراقبت از خود و یادداشتهایی از اعضای خانواده، به ویژه در شروع کلاسها و در هفته امتحانات نهایی ارسال کنید.
- در مورد مهلتهای مالی هماهنگ کنید.
آزمایش ارتباط برای اعضای خانواده
ارتباط برای حمایت از رفاه دانشجو و خانواده در طول انتقال به دانشگاه یک روش یکاندازه برای همه خانوادهها نیست! خانوادهها باید بفهمند که چه چیزی برای دانشجویان فردی، اعضای خانواده، سبکهای ارتباطی، برنامهها و فرهنگها کار میکند.
ایدههایی شامل:
- هنگامی که دانشجوی دانشگاهی تحت استرس و اضطراب است، از پرش به حالت حل مسئله توسط والدین خودداری کنید. سعی کنید فقط گوش دهید. از جملاتی استفاده کنید که نشان دهد دانشجو شنیده میشود، مانند “به نظر میرسد واقعاً استرسزا است”، “اوه، که افتضاح است!” یا “متأسفم که این را تجربه میکنی.” دانشجویان را تشویق کنید که در مورد زمانی که میخواهند و نمیخواهند مشاوره و کمک دریافت کنند، شفاف باشند.
- راههای جایگزین برای ارتباط پیدا کنید. به عنوان مثال، یک عکس، یک میم خندهدار، یک پیام سریع از اخبار یا تشویق ارسال کنید. برای کسانی که “افراد تلفنی یا ویدیویی” نیستند، ارسال کارتها، نامههای دستنویس یا بستههای کوچک را در نظر بگیرید.
- راههایی پیدا کنید تا یکدیگر را در جریان اخبار کوچک و بزرگ قرار دهید تا ارتباط برقرار کنید و نگرانی را کاهش دهید.
- به حریم خصوصی دانشجویان و نیاز به اشتباه کردن و یادگیری از آنها احترام بگذارید.
آزمایش ارتباط برای دانشجویان جدید دانشگاه
دانشجویان با گرفتن ابتکار عمل و مدیریت وظایف خود، یاد خواهند گرفت که در دانشگاه موفق شوند و برای آینده خود آماده شوند.
ایدههایی شامل:
- مستقیماً برای کمک با اعضای هیئت علمی، کارکنان، مشاوران و دفتر کمک مالی تماس بگیرید.
- در صورت نیاز از ارائهدهندگان خدمات سلامت روان دانشگاه کمک بخواهید.
- به اعضای خانواده بگویید که به چه چیزی نیاز دارید (و به چه چیزی نیاز ندارید).
- انتخابهای عاقلانهای در مورد استفاده از رسانههای اجتماعی، از جمله کنترلهای حریم خصوصی، برای مدیریت اطلاعات شخصی و دسترسی انجام دهید.
انتقال به دانشگاه یک چالش و فرصت ارتباطی خانوادگی است که به خلاقیت و آزمایش نیاز دارد. تعجب نکنید اگر دانشجویان، والدین و سایر اعضای خانواده نیاز به تغییر نحوه ارتباط خود داشته باشند. یک فرصت بررسی در مورد هر راهبرد ارتباطی جدید ایجاد کنید تا ببینید چه چیزی کار میکند. با تمرین، راهبردهایی که ذکر کردیم این پتانسیل را دارند که به اعضای خانواده اجازه دهند نه تنها از این انتقال جان سالم به در ببرند، بلکه با تقویت و تقویت رفاه فردی و خانوادگی رشد کنند.
