-
با این ورزش ها شکم تان تخت می شود
با اين تکنیکهای كششي و تقويتي ميتوانيد لاغر و كمرباريك شويد.
مجله سیب سبز - نسرین خسروشاهی: وقتي زمستان تمام شود ديگر نميتوانيد چاقي و شكم برجستهتان را زير لباسهاي گرم پنهان كنيد، بنابراين از حالا بايد به فكر باشيد. حالا كه ميخواهيد اين چاقي موضعي را برطرف كنيد باید ورزشهای مخصوص انجام دهيد كه شامل حركات پايينتنه، شكم و عضلات پا