- خواب خوب درجوانی، مغز سالم در پیری
مطالعات محققان نشان می دهد که خواب کافی و با کیفیت در دوران جوانی و میانسالی، مهم ترین عامل تقویت حافظه در پیری است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبراز رویترز، ارتباط بین خواب کافی و عملکرد شناختی در تحقیقات مختلف به اثبات رسیده است. خواب کافی، حافظه و قدرت یادگیری مغز را افزایش می دهد.
تحقیقات جدید نشان می دهد که افرادی که در دوران جوانی و میانسالی، خواب کافی و با کیفیتی را تجربه می کنند، در دو