- کاهش ابتلا به دیابت با روزی 30 دقیقه ورزش
تنها با 30 دقیقه ورزش در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 به میزان 40 درصد کاهش می یابد. در هر کیلومتر پیاده روی با سوزاندن 65 کیلو کالری می توانید از خطر دیابت نوع 2 پیشگیری کنید.
به گزارش نامه نیوز؛ بر طبق اطلس دیابت IDF تنها با 30 دقیقه ورزش در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 به میزان 40 درصد کاهش می یابد. در هر کیلومتر پیاده روی با سوزاندن 65 کیلو کالری می توانید از خطر دیابت نوع 2 پیشگیری کنید.
بنابه این گزارش: الگوی خواب مناسب بیش از 6 ساعت و کمتر از 9 ساعت در شبانه روز و مصرف 2 واحد بیشتر از غلات سبوس دار در روز می
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان