-
از بین بردن چربی های شکم و تخت و خوش فرم کردن آن ، ممکن است به نظر مشکل و وقت گیر باشد ، ولی با رعایت چند مورد آسان و البته کاربردی ، در زمان کم به نتیجه مفیدی دست پیدا خواهید کرد. بسیاری از افراد برای کوچک کردن شکم ، ورزش های سنگین و رژیم های سختی را دنبال می کنند که همین کار بعد از مدت کوتاهی آنها را خسته کرده و