چگونه خواب خوب موجب حفظ تناسب اندام می شود؟ / نامه نیوز

- چگونه خواب خوب موجب حفظ تناسب اندام می شود؟
اینکه رژیم غذایی صحیح در کنار ورزش کردن دو ابزار مهم در کنترل وزن انسان هستند امری است اثبات شده، اما در کنار این دو مورد نباید از یک عامل بسیار مهم یعنی داشتن خوابی راحت و خوب غافل شد.
به گزارش نامه نیوز، دانشمندان عقیده دارند، خواب با کیفیت از چند جهت بر وزن انسان اثر می گذارد و موجب حفظ تناسب اندام او می شود. در همین راستا وب سایت popsugar در گزارشی چگونگی رابطه میان خواب خوب و تناسب اندام را تشریح کرده است:

کمک به کاهش میزان غذای مصرفی

به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، به طور کلی خواب بر میزان ترشح هورمون های مر