-یک صبحانه کامل باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟
در حقیقت تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافه‌وزن را گزارش می‌کنند و هم اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایده‌آل برای آن‌ها راحت‌تر خواهد بود.
از مهم ترین دلایل مصرف صبحانه، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب ت