- 21 راه برای کم کردن وزن بدون رژیم
اگر عشق فست فود هستید پیتزای سبزیجات را جایگزین پیتزاهای چرب و گوشتی کنید.
آفتاب: کمتر کسی می توان یافت که در طول زندگی خود حداقل یک بار یکی از صد ها مدل رژیم های مختلف درست یا غلط را امتحان نکرده باشد.ما در اینجا به یک راهکار ساده و عملی برای کاهش وزن بدون رژیم اشاره می کنیم.مطمین باشید که با رعایت نکات زیر حتما نتیجه مناسب می گیرید.
1-برای وعده های غذاییتان زمان معین در نظر بگیرید.با تنظیم یک تایمربرای حداقل 20 دقیقه سعی کنید یک بشقاب غذایی که برای خوردن در آن وعده در نظر گرفته اید را در حداقل 20 دقیقه میل کنید.با آهسته خورد
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان