-
12 عادت غذایی انرژیزا
خوراکیهایی که میخوریم، به اینکه در طول روز انرژی داشته باشیم، کمک میکنند. در میان انواع خوراکیها، موادغذایی تنظیمکننده قندخون (مثل برنج قهوهای، نان کامل و...) نقش بیشتری در بانشاطتر کردن ما دارند و باعث بهبود خلق و خو میشوند... در این مطلب، تعدادی از این خوراکیها و برخی از عادتهای غذایی موثر در افزایش نشاط و انرژی را به شما معرفی میکنیم. 1. آجیل خاممغزهای خامی مانند پسته، بادام و بادام هندی، پروتئین و منیزیم قابلملاحظهای دارند. منیزیم نقش کلیدی در متابولیسم قند و تامین انرژی بدن بازی میکند بنابراین خوردن منابع غذایی حاوی آن مانند غلات کام
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان