- روشهایی برای کاهش اشتها
زمانی که گرسنهاید اوضاع تحت کنترل است چون شما فقط برای کسب انرژی غذا میخورید و به آن نیاز دارید؛ اما زمانی که معدهتان خالی نیست غذا خوردن شما نتیجهای غیر از چاق شدنتان نخواهد داشت. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، معدهتان واقعاً خالی است یا اینکه فقط میخواهید چیزی بخورید! در هر حال عکسالعملتان یکی است: اینکه نیاز به مواد غذایی دارید و باید غذا میل کنید؛ اما نتیجه کاملا متفاوت از آب در میآ