-
تا ۶ ساعت پس از بیدار شدن از خواب، ورزش نکنید
برخی افراد عقیده دارند که ساعت ۶ صبح بهترین زمان برای ورزش کردن است و آنان را در طول روز پرانرژی نگاه میدارد، برخی دیگر ورزش قبل از ظهر و برخی نیز پیاده روی بعد از شام را ترجیح میدهند.

دکتر شهرزاد محمدیان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در واقع زمان ورزش افراد مختلف، متفاوت است، بهترین زمان برای