-9 اشتباه مهم در عادات تغذيه‌اي
در دنياي پرسرعت و پرمشغله امروز، وقـت گـذاشـتـن براي حفظ عادت‌هاي سالم و مناسب غذايي كار دشواري به نظر مي‌رسد.
غذا خوردن كه پيش از اين يك اولويت مهم محسوب مي‌شد، امروزه به موضوعي جنبي تبديل شده كه توجه زيادي به آن نمي‌شود و معمولاً در لابه‌لاي كارهاي روزانه ديگر گنجانده مي‌شود.
علاوه بر اين برخي از عادت‌هاي غذايي كه تصور مي‌كنيد موجب كاهش وزن مي‌شوند، در واقع ممكن است منجر به