-كمكهاي اوليه در زمان آسيب ديدگي ورزشي
اقدامات اوليه درماني در آسيب هاي ورزشي شامل مراحل زير است :۱- محافظت و پيشگيري از آسيب بيشتر مثلا با استفاده از وسايل كمك ارتوپدي ۲- استراحت كه بسته به نوع آسيب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبي را شامل مي شود.
۳- استفاده از يخ سبب كاهش درد، تورم و التهاب مي شود.
۴- فشار كه اگر همراه با يخ استفاده شود سبب محدود شدن تورم خواهد شد.
۵- بالا نگه داشتن عضو آسيب ديده نسبت به سطح قلب سبب تسهيل تخليه وريدي از ناحيه مربوطه مي شود.
۶- عمل هاي محافظتي كه در مواقع آسيب جزئي و بدون علامت ورزشكار استفاده ميشود مث
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان