-ژريم غذايي ورزشكاران
رژيم غذايي يك ورزشكار بايد با رژيم غذايي فرد عادي تفاوت داشته باشد. ورزشكاران علاوه بر احتياجات زندگي روزمره، نياز به سوخت براي تمرين و مسابقه دارند.
غذا، سوخت لازم براي ورزشكاران را تأمين ميكند، ولي اغلب ورزشكاران از سوختي كه در مخازن خود ميريزند غافلند. پروتئين، چربي و كربوهيدراتها، سوخت بدن ( انرژي ) شما هستند. همه غذاها تركيب يكساني از نظر محتوا ندارند. ورزشكاران نياز به مواد غذايي داراي درجه كربوهيدرات