رژيم تقويت عضلات / فان پاتوق

- موقع پيادهروي،موقع ورزش،و حتي گاهي موقع استراحت،ممکن است عضلاتتان بگيرد و گاهي اين گرفتگيهاي عضلانيتان ممکن است با درد شديدي همراه شود که بعضا قابل تحمل نيست.اما اصلا چرا دچار گرفتگي عضلاني ميشويم و آيا اين گرفتگيها با برنامه غذايي ما ارتباطي دارند يا نه؟

گرفتگي عضلاني که بيشتر در ورزشکاران و مادران باردار اتفاق ميافتد،زماني رخ ميدهد که عضله دچار اسپاسم شديد شده و در آن وضعيت باقي ميماند.
دکتر علي کشاورز،متخصص تغذيه و رژيم درماني،ميگويد: «مغز از طريق اعصاب،پيامهايي را به عضلات ميفرستد. وقتي اين پيامها از اعصاب به عضلات رسيد يکــسري فرآيند مرتبط با حرکت مواد معدني در داخل و