- اگر مي خواهيد شكمي صاف و تخت داشته باشيد:
ü از خوردن غذاهاي چرب و خام بپرهيزيد و نمك را به شكل كامل از غذاي خود حذف كنيد
ü با آرامش و در حالي كه نشسته ايد غذا بخوريد .
ü غذا را آهسته آهسته بجويد زيرا با اين كار زودتر احساس سيري مي كنيد و هواي كمتري را مي بلعيد
ü در هنگام غذا خوردن آب كمتري بنوشيد زيرا مايعات معده را ذيت مي كند وهضم غذا را كندتر مي كند اگر احساس تشنگي كرديد بعد از غذا كمي آب بنوشيد
ü پيش از غذا نه بعد از غذا ميوه بخوريد زيرا ميوه هاي اسيدي سبب تخمير پروتئين و مواد قندي مي شود
ü به واكنش معده خود به غذاها توجه كنيد و از خور
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان