-
اوقاتفراغت- همشهريآنلاين - معصومه كيهاني:
با خودتان رو راست باشيد. آيا وقتتان خيلي پر است و براي انجام وظايفتان، فرصتهاي دقيق و مشخصي داريدكه بايد تلاش كنيد به زور آنها را بين برنامههايتان جا دهيد؟ آيا در واقع ميخواهيد فعاليتهاي زيادي را در يك زمان كوتاه انجامدهيد؟ اگر اين طور است ميتوانيد با گفتن تنها يك "نه" به برخي درخواست ها، استرس خود را كاهش دهيد بدون اينكه ني