تغذيه دانش آموزان در روزهاي امتحان / فان پاتوق

- بيشتر افراد،دوران پراضطراب امتحانات را تجربه کرده اند.تجربه نشان داده است که در بعضي از موارد همين تنش هاي به ظاهرطبيعي تا چه اندازه مي تواند نتيجه عمل فرد را دستخوش تغييرکند.اما قدرمسلم اين است که با يک برنامه ريزي اصولي مي توان کليه عوامل مؤثر در بروز تنش را تحت کنترل در آورد.در اين ميان تغذيه سالم نقش انکارناپذيري در مديريت استرس و حتي ارتقا سطح تمرکزويادگيري فرد مي تواند داشته باشد.با توجه به تغييرنيازهاي تغذيه اي افراد در اين دوران ضرورت توجه به کميت و به ويژه کيفيت غذاي مصرفي اهميت دو چنداني پيدا مي کند.در اين شماره قصد داريم تا با ارائه چند توصيه علمي و البته کاربردي راهنماي تغذيه فرزن