-
![[تصویر: 108389.jpg]](http://www.seemorgh.com/DesktopModules/iContent2/Files/108389.jpg)
تحقیقات میگوید: مصرف برخی مواد مغذی روی فعالیتهای مغزی اثر مفیدی بر جای میگذارند.
در اینجا به شرح این مواد غذایی برای تقویت مغز میپردازیم:
1- سیب:
خوردن یک سیب در روز، مغز را از آسیب اکسیداتیو که باعث بروز برخی بیماریها مانند آلزایمر و پارکینسون است، دور میکند. و این ماده مغذی جادویی که به عنوان یک محافظ عمل میکند، "کوئرستین" نام دارد که یک فیتونوترینت است.
2 - گوشت ب