بررسی مشکلات و اختلالات مربوط به خواب در کودکان و نوجوانان / پی سی سیتی

-ناهنجاریهای خواب اختلالاتی در نظم، کمیت و یا کیفیت خواب هستند که منجر به نقایصی در کارکرد، روزانه شخص می شوند . برخی از این اختلالات عبارتند از: بی خوابی، پرخوابی، اختلال خواب ریتم شبانه روزی، اختلال کابوس ‏‎(nightmare)‎‏، اختلال وحشت شبانه ‏‎(night terror)‎‏ و خوابگردی ‏‎(Sleepwalking)‎‏ . همیشه به یاد داشته باشیم که خواب نقش زیادی در ابقاء سلامت جسمی و روانی انسان دارد .

اهمیت خواب به اندازه ای است که می تواند روی زندگی روزانه اثرگذار باشد، خواب کم یا اختلالات خواب روی فکر، قدرت تمرکز، توانایی فرد و حتی روی کار روزانه فرد تاثیر می گذارد.

خواب مورد نیاز برای هر کس مت