- متخصصان پوست تاكيد دارند كه چهار ويتامين اصلي شامل ويتامينهاي آ، ث، د و اي از مهمترين ويتامينهاي مفيد و موثر براي حفظ سلامت پوست هستند.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، در اين مقاله فهرستي از منابع غذايي كه حاوي اين ويتامينهاي مفيد هستند، ارائه شده است.
متخصصان مركز پزشكي مايوكلينيك در آمريكا در اين مقاله خاطرنشان كردند: ويتامين آ از تاثير اشعه فرابنفش بر پوست بدن جلوگيري ميکند. منابع اصلي حاوي اين ويتامين شامل انواع سبزيها و ميوههاي زرد و نارنجي مثل هويج، کدو حلوايي، طالبي، زردآلو، انبه، پرتقال و همچنين سبزيهاي پهن برگ مثل اسفناج، کاهو و نيز تخممرغ و شير و جگر هست
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان